近年掀起冰雪運動熱潮，不少港人都趁著冬季去世界各地體驗此類運動，例如滑雪、雪地摩托、雪橇、高山滑雪車、雪車（又稱有舵雪橇）等等，盡情在雪地上飛馳，刺激又好玩！不過始終這類運動速度較快，需要高度的技術技能和身體協調能力。若然新手經驗不足，或是專業運動員的高强度訓練下，容易出現意外傷患和勞損。
冰雪運動常見傷患
1. 膝蓋痛
- 滑雪者膝（Skier’s Knee）：滑雪中常見的膝蓋傷害，包括十字韌帶撕裂或半月板損傷，通常由於不當的落地或突然方向改變導致。
- 跳躍膝（Jumper’s Knee）：這是一種肌腱炎，通常影響膝蓋下方的韌帶，常見於需要重複跳躍的冰雪運動，如花樣滑冰和自由式滑雪。
2. 肩膀痛
- 肩膀脫臼和扭傷：在滑雪、單板滑雪或冰球等運動中，跌倒時用手臂支撐落地可能導致肩膀脫臼或肌腱受傷。
3. 手腕和手臂痛
- 手腕扭傷：尤其在滑雪和雪板運動中，跌倒時本能地伸手阻擋導致手腕扭傷。
- 小臂肌肉拉傷：在冰球和冰壺等需要頻繁使用手臂的運動中，可能出現肌肉拉傷。
4. 背部痛
- 脊椎壓力：在進行冰雪運動，尤其是滑雪時，脊椎受到重複的震動和扭轉壓力，可能導致脊柱疼痛或椎間盤問題。
5. 腳踝痛
- 腳踝扭傷：不穩定的冰雪表面和快速動作可能導致腳踝扭傷。
- 凍傷：在極端寒冷條件下，腳踝和腳趾可能因為長時間暴露於低溫中而受到凍傷。
Papimi治療有助改善運動傷患？
來自德國的弗朗西斯科·弗里德里希（Francesco Friedrich）是一名雪車運動的頂尖運動員，曾在北京冬奧取得兩面團隊金牌的他同樣面對大小傷患，他曾公開透過影片分享Papimi離子感應脈衝式電磁場治療（簡稱Papimi治療）的使用心得，並提及：「當Papimi這台儀器在腳上運作了大約十分鐘之後，過去23年來的疼痛立刻減少了許多。其後我每天接受Papimi療程，狀況完全好轉了，於是我也介紹我的家人與訓練團隊接受了Papimi療程。」
以下是Papimi PEMF治療針對運動員的相關好處：
- 加速恢復：Papimi治療被認為可以加速身體的自然恢復過程，通過增強細胞活力和改善血液循環，有助於快速恢復肌肉和組織損傷。
- 減輕疼痛和炎症：高強度的脈衝電磁場可能有助減少炎症反應，緩解因訓練和比賽引起的疼痛和不適。
- 提高表現：通過改善整體細胞功能，Papimi治療或有助提升運動表現，使運動員在比賽中保持最佳狀態。
- 非侵入性治療：作為一種非侵入性治療方法，Papimi治療對運動員來說是一個安全的選擇，可以避免藥物治療可能帶來的副作用。
6招減少冰雪運動意外傷害
- 佩戴適當的保護裝備
- 頭盔、護膝、護腕和其他保護性裝備是防止嚴重傷害的首要工具。
- 進行充分的熱身和訓練
- 在冰雪運動前進行充分的熱身，以提高肌肉的靈活性和準備，減少拉傷的風險。
- 定期進行力量和靈活性訓練，增強肌肉和韌帶的耐力和強度。
- 技術正確與專業指導
- 學習正確的技術和動作可以顯著降低受傷風險，而專業的教練能提供適當的指導和反饋。
- 了解和遵守安全規則
- 熟悉所參與冰雪運動的安全規則和指南，並嚴格遵守。
- 適當的營養和水分補充
- 在寒冷環境中保持身體的水分和營養平衡，有助維持身體功能和防止傷害。
- 注意天氣條件和環境因素
- 評估天氣條件和其他環境因素，如溫度、雪質和能見度，並根據這些條件決定是否運動。