高尔夫球运动以其优雅的动作、私密的场地以及球手必备的精准技巧闻名，曾一度被视为「名门贵族」的象征。然而，随着高尔夫球运动的普及，愈来愈多人可以轻鬆参与这项运动。不过无论是专业选手还是业余爱好者，若没有谨慎运动，都有机会出现各种恼人的伤患！
高尔夫球运动简介
高尔夫球运动是一种室外体育运动，可分为个人或团体的形式进行。简单来説，参与者需以专用球桿将一颗小球打进指定的球洞，使用桿数较少者获胜。大部份标准比赛的场地会有9洞或18洞，通常四名球手参加的一轮18洞比赛需时可能超过4小时。适当进行高球运动可锻炼脑力，促进心肺功能、关节灵活度及血液循环。
高尔夫球运动五大常见伤患
1.手部受伤
高尔夫球运动员经常面临手部受伤的困扰，这主要是因为挥桿过程中需要反覆且快速地使用手腕和手指。如果运动后缺乏休息，可能导致手部过度使用，进而引发肌腱炎。其中，以手腕侧边拇指肌腱的「狭窄性腱鞘炎」（俗称「妈妈手」）最为常见，这通常是由于球手长时间抓握球桿及手腕频繁左右转动所致。
2.肩部疼痛
许多知名的职业高尔夫球手都曾因肩部受伤而倍感困扰。肩部的伤害可能涉及关节、肌肉或韧带，然而最常见的是肩旋转肌袖的损伤。这个区域由四组肌肉组成，负责稳定与协调肩部动作，是球手在挥桿时不可或缺的肌群。如果挥桿姿势不正确或长期过度使用这些肌肉，就容易引发疼痛，甚至可能进一步出现肩袖撕裂。
脉衝式电磁场治疗助运动伤患復原
来自欧洲的科技——PEMF脉衝式电磁场治疗可应用于因运动受伤，治疗效果备受体育界肯定，其透过磁脉衝技术激活细胞，以离子感应为受损和发炎组织部位的细胞「充电」，提升受损细胞的自我修復能力，有助舒缓痛症和减慢退化速度。 2022年冬奥会两金得主——德国「雪车之王」弗朗西斯科·弗里德里希（Francesco Friedrich）也曾公开自己使用PEMF治疗的经历。
3.肘部肌腱发炎
提及肘部的运动伤患，大家较常会联想起「网球肘」，即肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis）。其实肘部内外两侧肌腱均有机会因不断重复相同动作，或过度用力而发炎，而高尔夫球手更常会出现肱骨内上髁炎（Humeral Internal Epicondylitis），故此症也被称为「高尔夫球肘」。特别是高球新手，容易因无法击中小球而误令球桿大力撞击地面，导致肌腱发炎受损。
4.下背伤患
高尔夫球手常面对下背痛的烦恼，因他们长期需要扭转身体以挥动球桿，长期猛烈发力容易对下背，特别是腰椎部位造成压力。另外，有部分球手会因两节脊椎之间的软组织——椎间盘长期受压，造成椎间盘突出或破裂，引发坐骨神经痛、背部肌肉痉挛等问题。
5.膝关节劳损
除了要经常扭动上半身外，高尔夫球运动亦需要保持双膝微曲的姿势，并在挥桿时稳定臀部的旋转动作。特别是本身已有膝关节伤患的球员，长期下来也容易因膝关节受压，加剧退化及劳损。