近年掀起冰雪运动热潮，不少港人都趁着冬季去世界各地体验此类运动，例如滑雪、雪地摩托、雪橇、高山滑雪车、雪车（又称有舵雪橇）等等，尽情在雪地上飞驰，刺激又好玩！不过始终这类运动速度较快，需要高度的技术技能和身体协调能力。若然新手经验不足，或是专业运动员的高强度训练下，容易出现意外伤患和劳损。
冰雪运动常见伤患
1. 膝盖痛
- 滑雪者膝（Skier’s Knee）：滑雪中常见的膝盖伤害，包括十字韧带撕裂或半月板损伤，通常由于不当的落地或突然方向改变导致。
- 跳跃膝（Jumper’s Knee）：这是一种肌腱炎，通常影响膝盖下方的韧带，常见于需要重复跳跃的冰雪运动，如花样滑冰和自由式滑雪。
2. 肩膀痛
- 肩膀脱臼和扭伤：在滑雪、单板滑雪或冰球等运动中，跌倒时用手臂支撑落地可能导致肩膀脱臼或肌腱受伤。
3. 手腕和手臂痛
- 手腕扭伤：尤其在滑雪和雪板运动中，跌倒时本能地伸手阻挡导致手腕扭伤。
- 小臂肌肉拉伤：在冰球和冰壶等需要频繁使用手臂的运动中，可能出现肌肉拉伤。
4. 背部痛
- 脊椎压力：在进行冰雪运动，尤其是滑雪时，脊椎受到重复的震动和扭转压力，可能导致脊柱疼痛或椎间盘问题。
5. 脚踝痛
- 脚踝扭伤：不稳定的冰雪表面和快速动作可能导致脚踝扭伤。
- 冻伤：在极端寒冷条件下，脚踝和脚趾可能因为长时间暴露于低温中而受到冻伤。
Papimi治疗有助改善运动伤患？
来自德国的弗朗西斯科·弗里德里希（Francesco Friedrich）是一名雪车运动的顶尖运动员，曾在北京冬奥取得两面团队金牌的他同样面对大小伤患，他曾公开透过影片分享Papimi离子感应脉衝式电磁场治疗（简称Papimi治疗）的使用心得，并提及：「当Papimi这台仪器在脚上运作了大约十分钟之后，过去23年来的疼痛立刻减少了许多。其后我每天接受Papimi疗程，状况完全好转了，于是我也介绍我的家人与训练团队接受了Papimi疗程。」
以下是Papimi PEMF治疗针对运动员的相关好处：
- 加速恢復：Papimi治疗被认为可以加速身体的自然恢復过程，通过增强细胞活力和改善血液循环，有助于快速恢復肌肉和组织损伤。
- 减轻疼痛和炎症：高强度的脉衝电磁场可能有助减少炎症反应，缓解因训练和比赛引起的疼痛和不适。
- 提高表现：通过改善整体细胞功能，Papimi治疗或有助提升运动表现，使运动员在比赛中保持最佳状态。
- 非侵入性治疗：作为一种非侵入性治疗方法，Papimi治疗对运动员来说是一个安全的选择，可以避免药物治疗可能带来的副作用。
6招减少冰雪运动意外伤害
- 佩戴适当的保护装备
- 头盔、护膝、护腕和其他保护性装备是防止严重伤害的首要工具。
- 进行充分的热身和训练
- 在冰雪运动前进行充分的热身，以提高肌肉的灵活性和准备，减少拉伤的风险。
- 定期进行力量和灵活性训练，增强肌肉和韧带的耐力和强度。
- 技术正确与专业指导
- 学习正确的技术和动作可以显着降低受伤风险，而专业的教练能提供适当的指导和反馈。
- 了解和遵守安全规则
- 熟悉所参与冰雪运动的安全规则和指南，并严格遵守。
- 适当的营养和水分补充
- 在寒冷环境中保持身体的水分和营养平衡，有助维持身体功能和防止伤害。
- 注意天气条件和环境因素
- 评估天气条件和其他环境因素，如温度、雪质和能见度，并根据这些条件决定是否运动。